Birçok insanın dalga geçtiği, başaramayacağımı ve pes edeceğimi düşündükleri bir süreci başarı ile yarıladım. Kilo verdim! 3 ayda 10kg vermeyi planlıyorduk. Ben 10 kg verirsem ineceğim kiloyu bile çok bulurken yapılan ölçümler sonucu vermem gereken kilonun bu olduğu ortaya çıktı. Sonuçta ben 2 ayda 8 kg vermiş oldum. Mutluyum, hafifim, rahatım, huzurluyum.. Sabahları daha dinç uyanıyorum, mağazaların kabinlerinde mutlu mesut denemeler yapıyorum, 42 yerine 38 XL yerine M giyiyorum kendime daha çok dikkat ediyorum. Ve sonuçta kendimi daha çok mutlu hissediyorum. Şimdi son 1 ayın içerisindeyim, sonra da koruma evresine gireceğim. Bu ay spor da dahil, ancak benim dizimdeki problemden dolayı yapabildiğim tek spor yürüyüş. Dizim izin verdiğinde koşmayı da deneyeceğim mesela.
Bu blogu okuyan ve diyet yapmayı amaçlayanlarda haddim olmayarak bir tavsiyem var. Bu işi uzman gözetiminde, tahlilleriniz yapılmış ve vücudunuz izin veriyorsa yapın. Olmak istediğimiz değil, vücudumuzun olması gereken kiloda olmamız önemli. Ben 36 beden olmayı istemedim mesela. Şu anda 38 beden halimden çok memnunum. Sadece 2-3 kg daha verirsem şahane olacak. Tabi benim bir de şansım şu; sporsuz geçen bu 2 aylık süreçte verdiğim kiloları vücudumun tek bir bölgesinden değil orantılı bir şekilde tüm vücudumdan verdim. Spor ile birleştirdiğimde daha fit görünmeyi umuyorum.
Böyleyken böyle.. Ayna karşısındaki görünümü geçtim, sabah dinç uyanmalarım, kolay yorulmamalarım, merdiven çıkmalarım, uzun yürüyüşlerim arttığından beri daha huzurlu olduğumu söyleyebilirim.
Dukan denemedim, kitabını aldım ama okumadım bile. Karatay’ın K’sinden haberim yok. Sadece uzman diyetisyen gözetiminde neyi ne kadar yiyeceğimi öğrendim. Yediklerimi nasıl dengeleyeceğimi öğrendim. Her şeyi yiyorum. Sebzeden, etten hiç kısmadım. Tatlı bile yiyorum. Ama kararında. Her şeyi yeterli miktarda! Yine aynı şeyi söylüyorum, diyet yapmak ve kilo vermek istiyorsanız mutlaka bir uzman gözetiminde yapın.
Kafanıza göre değil.
Ay hadi darısı başıma :)
YanıtlaSilGamze, tebrik ederim! Denediğiniz kıyafetlerin normal insanların üzerinde durduğu gibi durduğunu farketmek ne büyük bir haz veriyor değil mi? :)
YanıtlaSilBen de doğumdan sonraki 2 senede bütün fazla kiloları atmayı ancak başarabilmiş biri olarak çok iyi anlıyorum sizi.
Aman diyeyim sakın geri almayın! spora devam. artık sporla bizi ancak ölüm ayırabilir. Diziniz misaade ederse muhakkak koşun. İlerledikçe artık yürüyemeyeceksiniz hep koşma ihtiyacı hissedeceksiniz.
Tekrar tebrikler!
Eren
http://fertiliterehberi.blogspot.com/
Harikasın!Ve de çok şanslısın!Tebrik ederim canım!Ben de hep başlıyorum başlıyorum ama dayanamıyorum.Tatlısız bir hayat düşünemediğim için,diyetisyene de gitsem,başaramadım!Ne yapsam bilmiyorum!
YanıtlaSilGizem, evet. Darısı başına :)
YanıtlaSilEren, çok teşekkür ederim. Evet kilo vermek bir yana sağlıklı bir vücuda sahip olmak için spor şart.
Canan, teşekkür ederim :) Ama git bence. Yani ben birinin gözetiminde daha rahat olacağımı fark ettim ve iyi ki de öyle yapmışım.
bravo!!!
YanıtlaSildestekliyorum))
ben de 3 yılda 20 kiloya yakın kilo almış bir insan olarak 8-10 kilo kadar verme arzusu içindeyim fakat zaten yiyeceklerim minimum düzeyde ve nereden kısacağımı şaşırdım. önümüzdeki hafta doktora gidiyorum zira bedenimde doğru çalışmayan birşeyler olduğuna eminim.
YanıtlaSilAyça, teşekkür ederim :)
YanıtlaSilGwen, git. Biz bazen bilmeden yanlış yiyecekleri kısıyor yanlış yiyecekleri yiyoruz.